Gratitude Journal

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Bliss increases happiness, motivation and effectiveness with scientifically proven techniques from top researchers.

Psychologists have developed a collection of exercises, or "interventions," which have been proven to increase happiness and other desirable mental traits.

Bliss packages these exercises up for you in one application so that you can easily incorporate them into your life and reap all the benefits from decades of psychological research.

Exercises are scheduled for completion on a recurring schedule — allowing you to build the habit of positive mental transformation.

Bliss works like a daily diary or gratitude journal that allows you to record thoughts and meditation on the previous day. Each journal entry helps you increase mindfulness, find inspiration, and build self-confidence.

Bliss goes beyond self-help and self-improvement to offer writing exercises that have been proven to work in rigorous scientific studies.

As you continue writing notes in your gratitude journal and completing the other exercises you begin to change your outlook to focus on the positive, get more enjoyment from life, and become more effective at everything you do.

Why use Bliss?

*Become Happier* - Bliss rewires your brain for positivity. Over time, as you continue to complete your daily exercises, your mental outlook becomes more positive, you enjoy life more, you find more meaning and satisfaction in your work, you strengthen your relationships and you come closer to being the best possible version of yourself.

*Become more successful* - In The Happiness Advantage, positive psychologist Shawn Anchor details the research showing the crucial role that happiness plays in all aspects of success. Happier brains are more creative, resilient, and even more alert. Where a negative brain sees problems, a happier brain sees possibilities. New avenues to success open up and you find creative solutions to help you reach your goals faster than you ever dreamed possible.

*Become a better parent, spouse, or friend* - Happiness is contagious. When you rewire your brain for positivity and meaning, everyone you encounter benefits. You find yourself reacting more kindly and patiently and learn to help the people you care about most live happier, more fulfilling lives.

*Become more charismatic* - Happier people are viewed as being more likeable, more trustworthy, and more attractive. As you increase your confidence, self-image, and personal power, people are drawn to you. You develop the infectious, optimistic outlook of a leader who always finds a way to lead the group to victory, even in the most dire conditions.

*Find more meaning in your work* - Happiness is not just about "looking on the bright side." It's also about identifying what's important to you and figuring out ways to increase those aspects of your life. When you clarify your values, your life is driven with meaning and purpose.

Se si trova un bug della versione Android / telefono, per favore (blissjournal@gmail.com) e-mail con la descrizione e il modello di telefono in uso e io risolvere al più presto.

Bliss aumenta la felicità, la motivazione e l'efficacia con le tecniche scientificamente provati da ricercatori di alto livello.

Gli psicologi hanno sviluppato una raccolta di esercizi, o di "interventi", che hanno dimostrato di aumentare la felicità e altri tratti mentali desiderabili.

Bliss confeziona questi esercizi per voi in una sola applicazione in modo che si può facilmente integrare nella vostra vita e trarre tutti i benefici da decenni di ricerca psicologica.

Gli esercizi sono previste per il completamento su una pianificazione ricorrente - che consente di costruire l'abitudine di trasformazione mentale positivo.

Bliss funziona come un diario quotidiano o rivista gratitudine che permette di registrare i pensieri e la meditazione del giorno precedente. Ogni voce del diario consente di aumentare la consapevolezza, trovare l'ispirazione, e costruire fiducia in se stessi.

Bliss va al di là di auto-aiuto e auto-miglioramento per offrire esercizi di scrittura che hanno dimostrato di lavorare in studi scientifici rigorosi.

Come si continua a scrivere le note nel diario di gratitudine e completando gli altri esercizi di iniziare a cambiare la vostra prospettiva di concentrarsi sul positivo, ottenere più godimento dalla vita, e diventare più efficace a tutto quello che fai.

Perché usare Bliss?

* * Diventare più felice - Bliss ricabla vostro cervello per positività. Nel corso del tempo, come si continua a completare i vostri esercizi quotidiani, la vostra prospettiva mentale diventa più positivo, si gode la vita di più, si trova più significato e soddisfazione nel vostro lavoro, a rafforzare le relazioni e si arriva più vicino ad essere la migliore versione possibile di te .

* Diventa * più successo - nel vantaggio Felicità, psicologo positivo Shawn Anchor dettagli della ricerca che mostra il ruolo cruciale che la felicità gioca in tutti gli aspetti di successo. cervelli più felici sono più creativi, resistente, e anche più vigile. Quando un cervello negativo vede problemi, un cervello più felice vede possibilità. Nuove vie per il successo si aprono e si trovano soluzioni creative per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi più velocemente di quanto mai sognato possibile.

* Diventa un miglior genitore, coniuge, o un amico * - La felicità è contagiosa. Nel ricablare il cervello per positività e significato, tutti si incontrano benefici. Ti ritrovi a reagire con più gentilezza e pazienza e imparare ad aiutare le persone a te care la maggior parte vive una vita più felice, più appagante.

* Il tuo carisma * - le persone più felici sono visti come più simpatico, più affidabile e più attraente. Come si aumenta la vostra fiducia, immagine di sé, e il potere personale, le persone sono attratte da voi. Si sviluppa il infettiva, visione ottimistica di un leader che trova sempre un modo per guidare il gruppo alla vittoria, anche nelle condizioni più terribili.

* Trova più significato nel vostro lavoro * - La felicità non è solo di "guardare il lato positivo." Si tratta anche di identificare ciò che è importante per voi e per capire i modi per aumentare gli aspetti della vostra vita. Quando chiarire i vostri valori, la tua vita è guidato con significato e lo scopo.